Die beste Beleuchtung bei Verwendung eines Computers, Tablets oder Mobiltelefons

Es ist kein Geheimnis, dass Multimedia-Geräte die Augen schwächen. Ist es möglich, die Auswirkungen des täglichen Gebrauchs auf die Vorteile moderner Technologie bei der Arbeit und zu Hause zu minimieren? Künstliches Licht hat einen großen Einfluss auf unser Sehvermögen - eine richtig ausgewählte Glühbirne kann sich besser auf unsere Aktivitäten auswirken und die Ergebnisse von langen Stunden vor einem Computerbildschirm lindern. Wie können wir unsere Augen pflegen, wenn wir sie regelmäßig dem Kontakt mit Displays und Monitoren einzelner Geräte aussetzen? Welche künstliche Beleuchtung sollten Sie wählen, um Ihre Augen angemessen zu schützen? In Zusammenarbeit mit Philips Lighting präsentieren wir eine Handvoll relevanter Informationen über das beste Licht für uns und Tipps, wie Sie die beste Glühbirne finden.

Multimedia und blaues Licht

Die Folge der Verwendung von Multimedia-Geräten ist unter anderem die Notwendigkeit, mit den ständig von ihnen produzierten zu interagieren blaues Licht . Wenn die Menge dieses Lichts die in den einschlägigen Normen angegebenen Werte überschreitet und die Einwirkzeit lang ist, kann dies zu Rötungen und Brennen der Augen führen. Wenn die Lichtquellen nicht dem photobiologischen Sicherheitsstandard entsprechen, kann dies zur Entwicklung von Augenkrankheiten beitragen, einschließlich AMD, einer Makuladegeneration, die zu ernsthaften Gesundheitsproblemen führen kann. Gleiches gilt für künstliches Licht von Glühlampen, die die einschlägigen Anforderungen nicht erfüllen . Denken Sie daran, dass eine unzureichende Beleuchtung zu Hause und bei der Arbeit zur Entwicklung von Augenkrankheiten führen kann und uns erheblichen Sehbehinderungen aussetzen.

Ein weiterer Effekt der Verwendung von Beleuchtung von schlechter Qualität ist eine Schlafstörung . Licht hat einen großen Einfluss auf die Produktion von Melatonin - eine Substanz, die für das reibungslose Funktionieren unserer biologischen Uhr und den richtigen Schlafrhythmus verantwortlich ist. Sein Mangel kann zu Schlaflosigkeit, übermäßiger Schläfrigkeit und sogar zu Essstörungen führen. Schlecht ausgewähltes Licht führt zu schlechtem Schlaf, was den Zustand unserer Augen erheblich verschlechtert. Erinnern wir uns daran, minimieren Sie die Notwendigkeit, vor dem Schlafengehen nach Multimedia zu greifen, und achten Sie auf die richtige Menge Melatonin in unserem Körper. Sparen wir keine Glühbirnen - das richtige Licht schützt unsere Augen und setzt sie keinen schädlichen Vibrationen aus.

Augensichere Glühbirne - welche soll man wählen?

Philips Lighting macht auf die Bedingungen aufmerksam, die eine für unser Sehvermögen geeignete Glühbirne erfüllen sollte . Denken Sie daran, dass Kinder auch den negativen Auswirkungen von Licht ausgesetzt sind, das für unsere Gesundheit gefährlich ist. Wenn Sie Hausaufgaben machen, ein Tablet verwenden oder am Computer spielen, ist der Kontakt mit künstlichem Licht unvermeidlich. Wie können Sie also das Risiko einer visuellen Verschlechterung bei allen Haushaltsmitgliedern minimieren?

Glühbirne sicher für das Auge

Es lohnt sich, nach Glühbirnen mit relevanten Informationen auf dem Etikett zu greifen. Das auf der Verpackung enthaltene CE-Zeichen ist ein Signal dafür, dass das Produkt, an dem wir interessiert sind, im Labor getestet wurde und unter anderem den Anforderungen entspricht. der photobiologische Sicherheitsstandard . Was bedeutet das in der Praxis? Eine solche Glühbirne schafft angenehme, nahezu natürliche Lichtverhältnisse - die von ihr bereitgestellte Beleuchtung vibriert nicht und setzt unser Kind keinen Problemen mit Sehvermögen, Schlaflosigkeit und Konzentration aus.

Wenn Sie Philips LED-Lampen zu Hause verwenden, müssen wir uns keine Sorgen über eine plötzliche Verschlechterung unseres Wohlbefindens, Kopfschmerzen oder ständige Reizungen machen. Die vom Hersteller angebotenen Lichtquellen wurden getestet, um die von ihnen emittierte elektromagnetische Strahlung zu überprüfen . Die Verwendung sicherer und getesteter Lichtquellen ist eine großartige Möglichkeit, künstliches Licht zu genießen, das für unsere Augen jederzeit und unter allen Bedingungen gesund ist .

Es lohnt sich auch, die Bedürfnisse zu berücksichtigen, die uns durch den täglichen Tagesrhythmus und die damit verbundenen Aktivitäten auferlegt werden - ein morgendlicher Besuch in einem Badezimmer ohne Licht, abends lesen, sich auf den Schlaf vorbereiten. Passen wir die Leistung und die Parameter des Produkts an den Bestimmungsort an.

Wie pflege ich Augen, die sehr häufigem Kontakt mit blauem Licht ausgesetzt sind?

Viele von uns können sich keinen Tag ohne den Einsatz von Multimedia-Geräten vorstellen. Oft ermöglichen sie uns, unser eigenes Geschäft zu führen, unsere beruflichen Verpflichtungen einzuhalten und wichtige Aufgaben zu erledigen. Was tun, wenn wir unsere Augen vor den schädlichen Auswirkungen von blauem Licht schützen und dessen Auswirkungen auf unser Sehvermögen erfolgreich minimieren möchten ? Es lohnt sich, gesunde Gewohnheiten zu entwickeln. Spezifische, zyklisch wiederholte Aktivitäten machen unsere Augen weniger müde.

Eine Möglichkeit, mit den negativen Auswirkungen von künstlichem Licht umzugehen, ist das Blinken . Dank dessen reduzieren wir die Beschwerden, die durch das Gefühl "trockener Augen" entstehen, wenn wir in die Nacht fallen oder mehr Stunden im Büro verbringen. Wir sollten unsere Augenlider jedes Mal schließen und öffnen, wenn wir eine Aktion wiederholen. Klicken Sie beispielsweise auf eine zuvor definierte Taste. Das untere und das obere Augenlid sollten perfekt zusammenpassen.

Eine andere Möglichkeit, den Komfort unserer Arbeit an einem Computer oder Tablet zu erhöhen, ist die Anwendung der "Zehnerregel". Wir sollten uns alle 10 Minuten von der Aktivität lösen, einen Blick auf das etwa 10 Meter von uns entfernte Ding werfen und es 10 Sekunden lang im Auge behalten . Versuchen wir, so viele Details wie möglich zu sehen - eine solche Übung ermöglicht es müden Augen , wieder Harmonie zu finden . Um unsere Augen zu 100% zu schützen, sollten wir an allen sonnigen Tagen des Jahres eine Sonnenbrille mit UVA- und UVB-Filtern tragen und daran denken, regelmäßig einen Augenarzt aufzusuchen.

Wir leben im Zeitalter von Multimedia und modernen Technologien und sind ständig den schädlichen Auswirkungen von blauem Licht ausgesetzt. Das Schlüsselelement für die Pflege gesunder Augen ist die Verwendung zertifizierter, nicht blinkender Glühbirnen, die die negativen Auswirkungen von blauem Licht auf unsere Augen minimieren. Lassen Sie uns unser Sehvermögen nicht einem vorzeitigen Verlust der Sehschärfe aussetzen und Ermüdungserscheinungen durch falsch ausgewählte Beleuchtung minimieren. Lassen Sie uns die richtigen Bedingungen für die Arbeit mit Multimedia-Geräten schaffen, wobei der Kauf einer hochwertigen, sicheren und im Labor getesteten Glühbirne Priorität hat.