Ein Heim-Fitnessstudio ist der perfekte Weg, um regelmäßig zu trainieren und somit fit und fit zu bleiben. Leider hat nicht jeder einen Raum, in dem ein komfortabler und professionell ausgestatteter Raum eingerichtet werden kann. Wenn Sie sich also fragen, wie Sie ein Heim-Fitnessstudio einrichten sollen, lesen Sie unbedingt den folgenden Artikel, in dem wir einige bewährte Lösungen vorstellen. Während des Lesens lernen Sie unter anderem Was kaufen Sie für das Heim-Fitnessstudio und finden Sie die bequemste Übungszone. Lasst uns beginnen!
Wie mache ich ein Heim-Fitnessstudio?
Ein Heim-Fitnessstudio ist eine großartige Annehmlichkeit, die Ihnen hilft, gesund und in einer Linie zu bleiben, ohne die gemütlichen vier Ecken zu verlassen. Die ideale Lösung besteht natürlich darin , einen separaten Übungsraum einzurichten , dank dessen das Fitnessstudio komfortabler und professioneller ausgestattet werden kann, ohne dass zwei Zonen kombiniert werden müssen, z. B. Schlafzimmer und Fitness. Wenn Sie zu Hause wohnen, scheint ein Fitnessstudio im Keller oder auf dem Dachboden eine der funktionalsten Lösungen zu sein.
Diese Arten von Räumen werden oft ohne einen bestimmten Plan etwas vernachlässigt behandelt. Ein Heim-Fitnessstudio kann sie zu voll funktionsfähigen Innenräumen mit einem bestimmten Zweck machen. Eine andere Idee könnte auch ein Mini-Fitnessstudio im Garten sein , aber dann sollten Sie ein solides Dach bereitstellen, um die Trainingsgeräte vor Regen zu schützen . Was ist, wenn Sie der Besitzer einer intimen Wohnung sind? Keine Sorge, es wird einen Weg für einen solchen Raum geben, über den wir in den folgenden Absätzen schreiben.
Was sollte ein Heim-Fitnessstudio beinhalten?
Ein gut ausgestattetes Heim-Fitnessstudio kann selbst die höchsten Anforderungen erfahrener Sportbegeisterter erfüllen. Alles, was Sie tun müssen, ist sich um die entsprechende Ausstattung und Innenausstattung zu kümmern. Was sollte ein Heim-Fitnessstudio beinhalten ? Der Boden ist einer der wichtigsten Aspekte, die am Anfang zu betrachten sind. Denken Sie daran, dass schwere Maschinen oder sogar Springseile den Zustand von Paneelen oder Parkettbrettern erheblich beeinträchtigen können.
Um sie richtig zu schützen, können Sie einen speziellen PVC-Boden verwenden, der in professionellen Fitnessstudios verwendet wird . Die Elemente dieser Art von Boden ähneln einem Puzzle mit einem Schließsystem, dank dessen Sie sie erfolgreich selbst verlegen können. Es ist auch wichtig zu wissen, dass PVC relativ billig ist , daher kostet die Installation viel weniger Arbeit und Geld als die Reparatur eines Holzbodens.
Darüber hinaus kann ein Heim-Fitnessstudio nicht auf beeindruckende Spiegelplatten verzichten, die nicht nur den Innenraum optisch vergrößern, sondern Ihnen auch ermöglichen, Ihren Körper zu kontrollieren und bestimmte Übungen korrekt auszuführen. Der beste Weg ist, einen maßgeschneiderten Spiegel zu kaufen, mit dem Sie den Raum an der Wand dicht ausfüllen können. Ein weiteres wichtiges Thema sind natürlich die Trainingsgeräte.
Heim-Fitnessgeräte sollten vollständig an Ihre Bedürfnisse und Ihren Trainingsplan angepasst sein. Wie Experten vorschlagen, können Sie mit kostengünstigen kleinen Geräten beginnen und, wenn möglich, neue kaufen. Der erste Schritt ist eine Trainingsmatte, gefolgt von Hanteln, Klimmzugstangen, einem Steper, einem Twister oder einem aufblasbaren Ball. Wenn Sie sich für ein Training mit einem virtuellen Lehrer entscheiden, können Sie über die Installation eines Wandfernsehers und von Spielgeräten nachdenken, um Ihr Heimtraining viel einfacher und angenehmer zu gestalten.
Heim-Fitnessstudio - wenig Platz ist kein Problem
Wenn Sie eine kleine Wohnung haben, müssen Sie das Design der Fitnesszone etwas anders angehen. Keine Sorge, ein kleines Fitnessstudio zu Hause kann auch funktionsfähig sein! Alles, was Sie tun müssen, ist etwas Platz dafür zuzuweisen, z. B. im Schlafzimmer. Probieren Sie dann unbedingt kleine Geräte oder solche, die in wenigen Augenblicken zusammengeklappt und beispielsweise unter dem Bett oder in einem Einbauschrank versteckt werden können. Diese Art von Ausrüstung umfasst unter anderem Magneträder, Stepper und Cross-Trainer.
Eine weitere interessante Lösung sind freistehende Klimmzugstangen, die dank ihrer durchbrochenen Struktur verstellbar sind und nicht viel Platz beanspruchen. In einem kleinen Innenraum lohnt es sich nicht, den gesamten PVC-Boden abzudecken. Eine bequeme, großformatige Matte kann für sportliche Aktivitäten ausreichen . Was sollte Ihr Heim-Fitnessstudio sonst noch beinhalten? Die Übungen müssen zunächst angemessen ausgewählt werden, auf welche Körperteile Sie sich konzentrieren möchten. Daher können Sie im Voraus einen Termin mit einem Personal Trainer vereinbaren, um Ihren individuellen Fitnessplan sorgfältig zu entwickeln.
Heim-Fitnessstudio - lohnt es sich zu investieren? Vorteile und Nachteile
Für einige ist ein Heim-Fitnessstudio die bequemste Lösung . Wie sich jedoch herausstellt, halten viele es für überflüssig, was einige Nachteile eines ähnlichen Designs hervorhebt. Was sind die größten Vor- und Nachteile eines Heim-Fitnessstudios?
DIE VORTEILE EINES HAUSGYM
- Zeit und Geld sparen - Heimfitness-Fans sind sich einig: Ein Besuch in einem Fitnessclub, insbesondere während der Hauptverkehrszeit, kann viel Zeit in Anspruch nehmen. Im Fitnessstudio zu Hause haben Sie alles zur Hand! Gleiches gilt für das Sparen von Geld. Die Kosten für den Bau eines eigenen Fitnessraums zahlen sich sehr schnell aus , insbesondere wenn Sie zuvor in monatliche offene Tickets investiert haben, die nicht die billigsten sind.
- Bequemes Training - Sie können zu Hause üben, ohne in der Schlange auf beliebte Geräte warten zu müssen, die häufig beschäftigt sind. Darüber hinaus können Sie den Komfort genießen , alleine zu trainieren . Wenn es Ihnen peinlich ist, die Übungen vor Fremden zu machen, denken Sie daran, dass dies zu Hause nicht in Frage kommt!
- Flexibilität - Mit einem Heim-Fitnessstudio müssen Sie sich nicht an einen festen Trainingsplan halten. Ihr Training kann jederzeit durchgeführt werden , insbesondere wenn z. B. ein herkömmlicher Plan für Ihren Tag eine plötzliche unerwartete Änderung darstellt. Kurzum: Sie haben immer Zeit zum Sport!
NACHTEILE EINES HAUSGYM
- Die Anwesenheit anderer Haushaltsmitglieder - Wenn Sie im Fitnessstudio trainieren, können Sie sich vollständig ausschalten und sich auf das Training konzentrieren. Leider kann es zu Hause anders sein. Manchmal kann Ihre Übung Ihre Verwandten oder Nachbarn stören , manchmal können Ihre Kinder Sie ablenken. Im Fitnessstudio haben Sie ein klar definiertes Ziel und eine klar definierte Zeit, die Sie dem Training widmen können.
- Problem mit der Motivation - Es kommt häufig vor, dass die Motivation zum Sport in der Privatsphäre Ihres Zuhauses abnimmt. Im öffentlichen Raum ist es einfacher, sich für das Training zu mobilisieren , insbesondere wenn es sich um Übungen handelt, die in einer Gruppe oder unter der Aufsicht eines erfahrenen Trainers organisiert werden. Wenn Sie sich also immer noch fragen, was Sie wählen sollen: zu Hause oder im Fitnessstudio trainieren , müssen Sie darüber nachdenken, ob Sie sie im ersten Fall ständig verschieben werden.
- Mangel an professioneller Ausrüstung - dies gilt insbesondere für Fitnessstudios zu Hause . Der begrenzte Platz wird oft zu einem Hindernis, das es unmöglich macht, eine professionelle Fitnesszone einzurichten.
Für viele Menschen gibt es nichts Besseres als ein Heim-Fitnessstudio! Was kaufen, wie arrangieren, welche Ausrüstung kaufen ? Nutzen Sie unsere Tipps und Sie werden sicher Ihren Traum-Fitnessraum gestalten können. Dazu lohnt es sich, zunächst Ihre eigenen Erwartungen, Ihren Lebensstil und Ihre Möglichkeiten zu analysieren.
